Massaggio testa–collo–spalle in Bern
Ideale in caso di tensioni causate da stress, lavoro prolungato al computer o carichi unilaterali. Con manovre mirate vengono trattati collo, spalle, parte superiore della schiena e cuoio capelluto.
Massaggio testa–collo–spalle
Ideale in caso di tensioni causate da stress, lavoro prolungato al computer o carichi unilaterali. Attraverso manovre mirate vengono trattati collo, spalle, parte superiore della schiena e cuoio capelluto per sciogliere le contratture muscolari, migliorare la circolazione e liberare la mente. L’attenzione è rivolta a un rilassamento percepibile e a una migliore mobilità – con la possibilità, su richiesta, di una pressione leggermente più intensa. Indicata per: tensioni a collo e spalle, cefalea tensiva, rigidità del collo, stress, lavoro al computer. Nota: l’intensità viene adattata individualmente.
Cos'è un massaggio testa-collo-spalle?
Il massaggio testa-collo-spalle è un trattamento mirato della regione corporea più colpita da stress e posture scorrette. Nell'era del lavoro al computer, sempre più persone soffrono della "sindrome crociata superiore".
La terapista si concentra sul trapezio, la muscolatura cervicale, i muscoli delle scapole e i muscoli della testa. Le tecniche di pressione mirate sciolgono le tensioni spesso responsabili di cefalee tensive e emicranie.
Presso Leo Health Massage a Berna, trattiamo l'intera regione in modo olistico. Il trattamento è particolarmente adatto per impiegati d'ufficio e utenti di computer.
Svolgimento del trattamento
1. Valutazione: Discussione dei disturbi specifici e livello di stress.
2. Fase seduta: Massaggio delicato di testa e tempie in posizione seduta.
3. Lavoro cervicale: Tecniche mirate dalla base del cranio alle spalle. Trigger point dei muscoli profondi del collo.
4. Zona spalle: Trattamento intensivo del trapezio con stretching.
5. Muscoli mandibolari: Trattamento delicato dei muscoli masticatori e dell'ATM.
6. Conclusione: Sfioramenti dalla fronte alle tempie e al collo.
Disturbi e indicazioni
- Cefalee tensive e emicranie
- Rigidità cervicale
- Tensioni spalla-collo dal lavoro al computer
- Tensioni mandibolari (ATM/bruxismo)
- Vertigini da tensioni cervicali
- Acufeni
- Disturbi del sonno
Controindicazioni
- Lesioni cervicali acute (colpo di frusta)
- Ernia del disco cervicale acuta
- Febbre o malattie infettive
- Infiammazioni nella zona testa-collo
- Attacco di emicrania grave (durante l'episodio)
- Problemi acuti dell'ATM
Consigli post-trattamento
Dopo il massaggio testa-collo-spalle, bevete molta acqua. Evitate gli schermi per almeno 30 minuti. Leggeri stretching del collo prolungano l'effetto. Regolate la postazione di lavoro ergonomicamente.
Frequenza consigliata
Per impiegati d'ufficio con tensioni croniche, una seduta settimanale o bisettimanale è ideale. Per fasi acute di cefalea, 2 sedute a settimana per 2 settimane. Per il mantenimento, ogni 2–4 settimane.
Assicurazione malattia
Il massaggio testa-collo-spalle presso Leo Health Massage è eseguito da terapiste certificate EMR e ASCA. Il rimborso tramite assicurazione complementare è possibile.
Domande frequenti
Questo massaggio si concentra su collo, spalle, parte superiore della schiena e cuoio capelluto. Tecniche mirate sciolgono le tensioni causate dal lavoro al computer, stress o posture scorrette. Il trattamento include anche tecniche delicate su tempie e zona mandibolare.
Sì, molti dei nostri clienti riportano un sollievo significativo dalle cefalee tensive dopo il trattamento. Sciogliendo le tensioni nel collo e nelle spalle, la circolazione migliora, riducendo spesso il mal di testa. Per le emicranie croniche, consigliamo trattamenti regolari.
Per un massaggio completo testa-collo-spalle, consigliamo almeno 30 minuti. A 60 minuti, la terapista può lavorare più intensamente sulle zone problematiche e includere la parte superiore della schiena. L'opzione da 90 minuti offre un trattamento completo con attenzione speciale a tutte le aree.
Sì, il nostro massaggio è certificato EMR e ASCA. Il trattamento è rimborsato dalla maggior parte delle assicurazioni complementari svizzere.
Sì, il massaggio testa-collo-spalle è particolarmente efficace per i disturbi da lavoro al computer. La nostra terapista tratta specificamente queste tensioni e vi consiglia sui miglioramenti ergonomici.
Sì, massaggi regolari possono ridurre significativamente la frequenza e l'intensità degli attacchi di emicrania. Importante: il massaggio è controindicato durante un attacco acuto di emicrania.
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