Massage classique in Bern
Le massage classique est un soin complet éprouvé visant à détendre la musculature et à favoriser la circulation sanguine. Il aide à soulager les tensions, à réduire le stress et à améliorer le bien-être général – idéal pour la détente et la régénération.
Massage classique
Le massage classique est un soin complet éprouvé, utilisé de manière ciblée pour détendre la musculature et favoriser la circulation sanguine. Grâce à des gestes réguliers et rythmiques, les tensions sont relâchées, les muscles se détendent et le bien-être physique est sensiblement amélioré.
En un coup d'œil
Comment fonctionne le massage classique ?
Le massage classique (également appelé massage suédois) est la forme de massage la plus étudiée scientifiquement au monde. Il a été développé au 19e siècle par le physiothérapeute suédois Per Henrik Ling et constitue la base de la massothérapie occidentale moderne.
Par des techniques systématiques — effleurage, pétrissage, friction, tapotement et vibration — la circulation musculaire est considérablement augmentée. Cela favorise l'élimination des déchets métaboliques, améliore l'apport en oxygène des tissus et soutient la régénération musculaire.
La stimulation mécanique agit également positivement sur le système nerveux autonome : le parasympathique est activé, les hormones de stress comme le cortisol sont réduites. Chez Leo Health Massage à Berne, nous combinons les techniques classiques avec une attention individuelle à vos plaintes spécifiques.
Déroulement du traitement
1. Bilan : Votre thérapeute s'enquiert de vos plaintes et souhaits.
2. Préparation : Vous vous allongez sur la table de massage. Les zones à traiter sont préparées avec une huile de massage.
3. Échauffement (Effleurage) : Des mouvements longs et doux réchauffent la musculature.
4. Traitement principal (Pétrissage & Friction) : Des pétrissages et frictions ciblés libèrent les tensions.
5. Tapotement & Vibration : Des techniques rythmiques stimulent la circulation.
6. Conclusion : Des effleurages doux clôturent la séance.
Troubles & indications
- Tensions musculaires générales dans le dos, la nuque et les épaules
- Syndromes douloureux chroniques
- Plaintes liées au stress comme les céphalées
- Troubles de la circulation
- Troubles du sommeil
- Douleurs musculaires sportives et récupération
- Adhérences du tissu conjonctif
- Épuisement général et prévention du burnout
Contre-indications
- Inflammations aiguës ou fièvre
- Thrombose ou thrombophlébite
- Plaies ouvertes ou infections cutanées
- Maladies cardiovasculaires graves
- Hernies discales aiguës
- Fractures ou blessures récentes
- Ostéoporose avancée
- Grossesse au 1er trimestre
Conseils post-traitement
Buvez suffisamment d'eau après votre massage pour favoriser l'élimination des déchets métaboliques. De légères courbatures sont normales. Évitez les efforts physiques intenses le jour du traitement. Le massage continue d'agir pendant des heures.
Fréquence recommandée
Pour la relaxation générale et la prévention, nous recommandons un massage classique toutes les 2 à 4 semaines. Pour les plaintes aiguës, des intervalles plus courts de 1 à 2 semaines sont conseillés. Pour les sportifs, un traitement hebdomadaire pendant les phases d'entraînement est recommandé.
Assurance maladie
Le massage classique chez Leo Health Massage est effectué par des thérapeutes certifiées EMR et ASCA. Un remboursement via votre assurance complémentaire pour la médecine complémentaire est possible. Veuillez vérifier auprès de votre caisse maladie.
Questions fréquentes
Le massage classique (également appelé massage suédois) est un traitement éprouvé du corps entier qui utilise des effleurages, pétrissages et frictions pour détendre les muscles et favoriser la circulation. Il est idéal pour la relaxation générale et la réduction du stress.
Le massage classique utilise principalement des effleurages et pétrissages sur le corps allongé, tandis que le massage thaïlandais emploie l'acupression, des techniques d'étirement et des compressions rythmiques dans diverses positions. Les deux sont efficaces — le classique est idéal pour une relaxation plus passive.
Oui, notre massage classique est reconnu EMR et ASCA et peut être facturé via l'assurance complémentaire. La couverture exacte varie selon le modèle d'assurance. Nous recommandons de vérifier auprès de votre caisse au préalable.
Nous proposons le massage classique en 30, 60 et 90 minutes. Pour un traitement complet du corps, nous recommandons 60 ou 90 minutes. 30 minutes conviennent pour un traitement ciblé.
Aucune préparation particulière n'est nécessaire. Mangez léger 1 à 2 heures avant. Informez votre thérapeute de toute particularité de santé.
Oui, le massage classique est idéal pour les sportifs. Il favorise la récupération, réduit les courbatures et peut prévenir les blessures.
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Leo Health Massage Bern
| Dimanche | 10:00 – 20:00 |
| Lundi | 10:00 – 20:00 |
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| Mercredi | 10:00 – 20:00 |
| Jeudi | 10:00 – 20:00 |
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